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提醒用户注意避开“旅游病”
加入日期:2013-3-29 15:24:07   浏览次数:2306


  眼下已是春季,裹在厚重棉服中度过一整个冬天的人们,迫不及待的想要除去厚重外套出游踏青,但由于自身没有重视防护和外界的环境变化,导致许多人在游玩时患上了“旅游病”,影响了工作与生活。对此,一嗨租车也针对以下四种最为常见的“旅游病”,整理了一些防治或应急处理方法,以帮助广大车友们有效避开“旅游病”。

  高山反应

  许多人在气候转暖之后都选择去户外登山,遇到海拔较高的山峰,稍不注意就容易引发高山反应,表现为呕吐、耳鸣、头痛、发烧,严重者会出现情绪不宁和休克等。因此,一嗨租车建议大家在开春身体技能尚未完全恢复的情况下,登山速度不宜太快,视坡度的急缓作调整。登山前保证充足的睡眠、饮食,登山过程中常作停顿休息,休息时可作柔软操或深呼吸来强化循环功能。

  突然晕车

  有许多人会有时而晕车,时而不晕车的情况出现,这是因为在路况不好的条件下,车辆的颠簸会造成人身体局部功能紊乱导致晕车。一般晕车者体质都较弱,如果睡眠不足、饮食不当,就更容易晕车。晕车者在出行前睡眠要充足,饮食宜清淡,一旦晕车要平卧休息,换坐在靠窗位置上,呼吸清新空气来缓解症状,在头部擦一些清凉油或者风油精效果更好。

  失眠有办法

  有些人在旅游地过夜会出现失眠的情况,这一是因为入睡环境改变了,其次是因为过度兴奋或者疲劳。要克服旅游失眠,先应情绪愉快,每到一处新地方应尽快适应当地的气候环境,克服生疏感,还可以带一件平时熟悉的东西,比如抱枕、布娃娃、闹钟等,以帮助入睡。

  腹泻不用急

  旅游中出现腹泻的问题,绝大多数是源自旅途饮食和作息变化引起肠道菌群失调,肠道自有益生菌短时间内急速减少,造成肠道免疫力低下,只要补充益生菌即可。需要提醒的是,出游者千万不要滥吃抗生素来治疗腹泻。因为过量的抗生素在杀灭有害菌的同时也会杀灭益生菌,使感染性腹泻停止后,出现因为严重缺乏益生菌的功能失调性腹泻,不易治疗。

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